शरीर (Human Body) को सुचारु तरीके से चलाने के लिए शरीर में खून का संचार (Blood in Human Body) सही से होना आवश्यक है। इस प्रक्रिया में गर्म पानी (Hot Water) लाभदायक होता है। गर्म पानी पीने से कई रोगों को दूर रखने में मदद मिलती है। गर्म पानी को सही तरीके से पीने से शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं। गर्म पानी पीने से कई तरह के फायदे होते हैं –
गर्म पानी पीने के फायदे – Hot Water Benefits
वजन करने में सहायक
यदि आपका वजन लगातार बढ़ रहा है और आप काफी परेशान हैं तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीएं। फर्क जरूर पड़ेगा। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी निकल जाती है। इससे मोटापा नहीं आता।
जोड़ों का दर्द करे दूर
जोडों की दर्द (joint pain) यदि आपको ज्यादा परेशान कर रहा है तो गर्म पानी पीने से काफी लाभ होता है। गर्म पानी जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है। पानी से मांसपेशियों की ऐंठन दूर होती है।
पाचन क्रिया सही रहता है
आजकल ज्यादातर लोग सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं। लेकिन सॉफ्ट ड्रिंग (Soft Drink) की जगह पर यदि गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे आपका एनर्जी लेवल बढ़ता है। साथ ही डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहता है।
पेट साफ रखे
सुबह-सुबह एक गिलास गर्म पानी पीने से पेट साफ रहता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने से पेट हल्का रहता है। यदि आपको भूख नहीं लगती है तो गर्म पानी में नमक, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाकर पीने से भूख बढ़ती है।
शरीर को डिटॉक्स रखे
गर्म पानी हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। यह शरीर की कई अशुद्धियों को दूर करता है। गर्म पानी पीने से शरीर की अंदरूनी सफाई हो जाती है और शरीर से हानिकारक पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाती है।
खाना जल्दी पचता है
प्रतिदिन खाना खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से खाना जल्दी पच जाता है। कई लोगों को शिकायत होती है कि वह खाना तो समय पर खाते हैं लेकिन वह सही से पच नहीं पाता है। ऐसे में खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीने से खाना पचाने में मदद मिलता है।
चेहरा साफ होता है
यदि आप रोज गुनगुना पानी का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में कई प्रकार के बदलाव देखने को मिलते हैं। सुबह सुबह गुनगुने पानी से चेहरा धोने से चेहरा साफ रहता है और चमकदार बनता है। इससे त्वचा के पोर्स खुलते हैं और आंखों का सूजन भी कम होता है। और ज्यादा पढ़ने के लिए होमपेज पर जाएं।
